E compromete sua saúde!
"Salto alto, eu te amo"
Ok,quem não ama? Toda produção pra balada fica mais digna quando você sobe no salto alto.Mas isso não significa que você deve usa-lo todo santo dia.
-Por que?
Na tentativa de se equilibrar no salto, você acaba adquirindo uma postura incorreta.E isso começa pela hiperlordose lombar, que é a acentuação da curvatura da coluna lombar.Depois, provoca alterações dos joelhos e termina com sobrecarga dos calcanhares e alteração do apoio(por esse motivo que o salto fica mais gasto do lado de fora).Como se não bastasse, o uso prolongado do salto dificulta o bombeamento de sangue para o coração e o acúmulo de sangue nas pernas facilita o surgimento de varizes.
-E agora o que fazer?
É só deixar seus sapatos de salto pra serem usados em ocasiões especiais.Se mesmo assim você sente muita falta, opte por saltinhos que não passem dos 3cm e não sejam super finos.
"Minha bolsa é gigante...e pesada"
Gloss,desodorante,escova e pasta de dente,etc.Tá tem algumas coisas que não podem sair da bolsa.Mas, quando você carrega peso demais, tem chace de acordar com dor nas costas, desenvolver hérnia de disco (que resulta em dores fortes e formigamento nos braços e pernas) , escoliose (coluna torta) e hipercifose(que é a formação de uma corcunda na região dorsal,projetando os ombros para a frente).
-Então o jeito é ..
Ser bem prática em relação ao que carrega.Antes de jogar algo na bolsa,pergunte a real importância disso.Na mochila o ideal é carregar apenas 10 % de seu peso,mas se você tiver que levar um milhão de livros para o colégio, o jeito é carregar um deles nas mãos para distribuir o peso na mochila, ok?No dia-a-dia você pode optar por usar uma bolsa menor, assim, mesmo que fique lotada, o peso não será exagerado.
"Amo mais que tudo o meu jeans megajusto"
Mas usar sempre esse tipo de roupa, que parece ter sido costurada no corpo,prejudica sua circulação.
-E daí?
Daí para não aparecer a celulite,vasinhos e varizes em você, a circulação precisa estar 100%.O jeito é usar só de vez em quando as roupas mais apertadas e tambémnão ficar muito tempo com elas.
Gostaram?Comentem
Bjos,
@Brunica_pacheco
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